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保护肾脏,别等渴了再喝水

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分类:健康

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  本报讯(记者庄媛)3月10日是世界肾脏病日,目前,全世界有8.5亿人患有肾脏疾病,在我国,慢性肾脏病患病率已高达10.8%。近年来,慢性肾脏病的患病率逐年上升,其致残、致死率增幅排在所有疾病之首。医科大学第二医院肾内科主任医师李荣提示,慢性肾脏病起病隐匿且不可逆,要引起重视。

  肾脏的重要作用

  肾脏是除心脑外最重要的脏器之一,但是肾脏的健康经常被人们忽视,对肾脏病的知晓率也非常低。肾脏是人体的“净化工厂”,小小的体积和重量,却承受了很大的工作量。我们身体中的废物大多是由肝脏和肾脏处理的,身体排出代谢废物和酸性废物靠的就是肾脏。肾脏的另一功能是内分泌,产生的促红细胞生成素不足会引起肾性贫血。同时,肾脏内的内分泌激素,还会影响人的血压。肾脏功能越不好,血压越难控制。

  慢性肾病不可逆

  慢性肾脏病的病因多样、复杂,目前我国慢性肾脏病病因排在前三位的分别是:肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损伤。据统计,2011年前后,我国慢性尿毒症的病人主要来源于高血压和糖尿病病人。年轻人主要是高尿酸病人。这些高危人群,日常要特别注意肾脏健康。

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  慢性肾脏病不可逆,早期症状也不够典型和明显,但还是可以通过一些迹象,做到早发现、早预防,来阻止或延缓肾衰竭的发生。

  平时要注意尿的颜色和尿的泡沫,一些肾脏病早期,尿液颜色加深,且出现泡沫的现象,提示蛋白尿。蛋白尿指尿液中有过量蛋白质出现,大部分是来自肾脏疾病。建议大家可养成一个习惯,每天早上起床小便后检查自己的尿液,有时会因为尿液的流速较快出现泡沫,但通常半分钟内会消失,而蛋白尿的泡沫是持续数分钟不消失的。尤其是感冒以后,链球菌感染后,经过抗炎治疗,易发生慢性肾小球肾炎,也要注意平时观察尿液状态。当然,不是尿液有泡沫就证明患上肾脏疾病,出现一些不确定的症状,建议到医院做规范尿液检查。

  日常,年轻人要多注意尿的颜色、泡沫以及感冒后的炎症。老人要注意高血压、糖尿病,这些都会影响肾脏功能进展。另外,还有部分人群可能出现腰酸、乏力;恶心、呕吐;血压高且不容易控制;血尿;眼睑、面部、下肢甚至周身不明原因水肿;贫血等。另外,做过冠脉造影的患者,也要随时注意关注肾脏健康。当出现一些不确定症状时,要立即规范就医,切勿乱吃药和补品,也不要轻信偏方,以免给肾脏造成更大损伤。

  预防肾病这样做

  饮食上,要注意低嘌呤、低盐、低脂饮食,肾功能不好的人群要注意低蛋白饮食。日常饮水要规律,切勿渴了才饮水,正常人每天饮水量在1000毫升至2000毫升。除此之外,还要适当运动控制体重,高血压患者控制血压达标,糖尿病患者控制血糖达标,不滥用药物和保健品。

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    2022-03-13 00:11:24 

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    2022-04-03 00:09:08 

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