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皇冠信用网app:尴尬的35岁,如何能少一点焦虑?

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本文来自微信公众号:BLUES(ID:BLUEMIDOU),作者:兰军,原文标题:《做好这三件事,有效避免35岁职场危机》,头图来自:视觉中国


这两天,股市又是一片哀嚎,沪指跌破3000点,让本来就充满焦虑的很多人雪上加霜,生活咋就这么难呢?


我是一个有着十几年炒股经验的小散户,虽然知道普通老百姓要远离股市,但我还是信了某股神,价值投资,自信的买了自以为可以长期持有的某大厂股票,目前为止,必然是亏损的。


在以前的文章里面,我多次提到,如有闲钱,可以试试投资基金,股票就不要买了……因为,我曾经买过一只神奇的A股,体验过获利,连续涨停,连续跌停,被ST,被*ST,然后退市……亏损了很多个华子。有了这个经历,就能深刻体会投资(du bo)股市的残酷,


跌破3000点,我的对策是什么,继续相信价值投资,继续持有某大厂股票,反正已经跌这么多了……你看,这就是散户心态,没有及时止损。如果,后面的某一天,该股票涨起来,则可以总结,你看,这就是价值投资,长期持有高价值公司的股票,谁又知道这家大厂未来会怎样呢,毕竟某产品已经像水和电一样融入了寻常百姓家。


好了,现在进入正题,尴尬的35岁,如何能少一点焦虑?


从我自己的经历,以及对身边朋友的观察,发现了有三件事情,必须早点去做,而且多数人是有机会有能力去做的,做好这三件事,才能在35岁的时候,少一些焦虑,至少,可以遇到困难时候,能相对快速地解决问题。


1


第一件事,锤炼自己的一技之长,不断提升能带来收入的技能与能力。


30的时候,我都还不知道什么是积累与沉淀,现在工作20多年,终于知道,把一件事情持续做上10年,总能变成精通,而且能带来收入,就是自己生存的一技之长。


我目前的职业是教育科技产品研发,做互联网产品,已经做了17年,从需求调研分析,到产品规划方案制订,研发测试上线,已经驾轻就熟,也给不少团队做过产品策划和运营、用户增长等方面的咨询和培训,再结合自己的教育研究生专业和兴趣,选择了做教育科技产品,不断深入学习纵深发展。


昨晚看到自己在2016年建立的互联网校招群,6年前的一个群,校招过后,极少交流,6年后,我问群里还有多少同学在做产品经理,有两位同学冒头出来……回看身边坚持了做十年以上产品相关工作的朋友与同事,从大学毕业20多岁到30多岁,基本都已经在一线城市安居乐业。


这里有互联网发展的时代的红利,再加上个人对某个人领域的持续钻研工作学习,自然就能与时俱进获得个人能力的不断提升。


十年,对大学毕业生来说,看起来很漫长,其实当你过了十年,二十年,回看的时候,就知道什么叫十年就像弹指一挥,白驹过隙,时间超快啊……


想想看,读一个本科、硕士、博士,加起来,也不过就是十年,所以,找对方向,持续工作与学习十年,通常都可以成为一个专业人士,拥有一项过硬的专业技能。这个专业技能不仅仅在公司内部工作上发挥作用,而且有意识地通过写作传播、视频传播等方式在你所处的行业里面,形成影响力,这样就能获得更强的竞争力。


我从2013年开始写BLUES的公众号文章,到现在2022年,快十年时间,写了900多篇关于互联网产品,关于数据分析,关于职场发展的文章,这些文章,让更多外界同行认识到我的存在,发来培训分享的邀约,自然就有了更多的发展机会。


而且,在总结记录自己工作经验的过程,也是锻炼写作表达能力的过程,形成自己的成长飞轮,事半功倍。因此,深入掌握一项技能,成为工作的核心竞争力,并且随着时间的推移,逐渐形成行业影响力,就有可能不断缓解成长的焦虑。


我是懵懂的到了35岁,才意识到掌握核心生存技能的重要性,因为,我在腾讯工作中学到的数据运营体系构建能力,让我在后面的YY语音产品、迅雷产品的数据运营体系构建中,直接获得职场发展的机会和收益提升。


因此,尽早做好自己的发展定位,培养一技之长,走上有前景的垂直发展道路,尽早赚到第一桶金,真的很重要。


2


第二件事,持续保持身心健康。


为何到了35岁,被看做是一个充满危机的年龄,因为很多人到了35岁,会明显的感觉身体机能方面不如年轻人,反应变慢,精力和产出不如年轻人,工资还比年轻人高,自己就会感受到危机存在。


因此,保持一个健康的身心状态,就尤其重要,这种状态,不是说到了35岁才去提升的,而是越早越好,养成锻炼习惯,35岁的年龄,拥有25岁的身体状态。


身心健康这方面,我也是有过长期病态的沉痛教训之后,在33岁之后才有意识地去锻炼身体,锻炼心性,管理情绪。


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我在43岁,才开始练习长跑,也得益于运动员股份有限公司的企业文化影响,在跑马拉松的过程中,让自己的身体超越了大学时期的状态。身体健康,才能保持旺盛的精力去投入学习、工作和生活的方方面面。


不同人生阶段,各有不同的焦虑,焦虑也是一环扣一环。


如果前面没有做好,就会给后面埋雷。


例如小学时候学习不努力,考高中就焦虑,高中没有努力,考大学就焦虑,大学没有找对方向好好学习实践,找工作时候就会焦虑……升职加薪的焦虑,买房的焦虑,结婚生娃的焦虑,就是生了娃,又会有养娃的焦虑……这个人生,如果不能自我调整,跳出焦虑的怪圈,基本会被焦虑填满。


因此,就需要在某些时候,能够跳出自我,从外部看自己的状态,这是需要经过有意识地去训练,才能逐步形成这种觉察能力。


自我情绪的觉察,就是非常重要的一个能力,很多时候,个人容易被情绪冲昏头脑,因此,需要下意识地去感知自己情绪的变化,尤其是当你产生脾气,要生气的时候,就是一种不健康的心理状态,就需要及时跳出来,平静下来。


空杯心态,也是需要培养的一种健康心理状态,千万不能因为过去的一些成就而自以为是,尤其是时代发展太快,各种不确定性接踵而至,以变化应对变化,才能不断学习吸收新知识新技能,与时俱进。


(我写过几篇如何应对焦虑的文章,譬如:《一命二运三风水……懂得后面几句更能掌控人生》,还有《2021年第一天,聊几个敏感话题》,40岁的时候,写了一篇《给你讲个笑话:我四十岁了》,这些文章里面,可以看到我的焦虑,也可以看到我是如何调整自己的状态,应对各种焦虑,供大家参考。)


另外,自信心态,也是非常重要的心理素质,很多人到了35岁,遇到危机,遇到裁员,尤其是裁员后,求职不顺利,就开始怀疑自己,怎么会如此不堪,自信心受到重创。


其实企业裁员与求职,有太多原因,时代与社会、行业与公司,业务与竞争等,我对裁员和职业规划,写过一篇长文,可以打开看《如何跨越裁员的寒冬:值得你尝试的职业成长诊断方法与规划实践》。


保持健康的身体状态,心理状态,是最明显的重要非紧急事情,如果现在不去做,以后遇到需要良好状态的时候,就来不及了,因此,赶紧调整自己的身心健康。


3


第三件事,建立起非常好的亲密伙伴关系,找到良师益友。


在一个凤凰周刊的短视频,李银河说,根据一项全球统计数据,一个人一生平均能叫得出名字的人是148个,叫做朋友的大概是50个左右,比较亲密的朋友是15个,密友是5个左右。这就是不同的人际关系的圈层,一个人的财富、心态、能力等水平,大概就是距离他最近的10个朋友的平均水平。


因此,及早的建立起互帮互助,共同成长的朋友圈子,是非常重要的,这里说的朋友圈子,不是那种能叫得出名字的泛泛之交,更加不是加过微信好友后就再也没有聊天记录的点赞之交,甚至连点赞都没有过的网友,而是指能在平时关心你,帮助你的亲密朋友,或许是你的配偶,你的导师,你的挚友,你多年的同学,你的同事。


是否是挚友,可以看你们的关系,是否存在这些状况:


一是你们的关系不以利益为前提,无论贫穷富裕,都能真诚相待,相处时候,没有身份尊贵卑微,不用担心他有没有时间,坦诚地说出自己的诉求,也不强求对方,自然相处,展现真实自我,可以一起疯一起闹一起瞎掰,无条件陪伴。


二是你们可以无话不谈,不会因为担心伤害对方而说错什么,因为你们彼此都相信对方会为自己着想,不介意对方或许也有软弱愚蠢的时候,哪怕对方犯了错误,也能接纳他,尝试去理解错误背后的原因,这个问题的产生,或许是他面对另外问题的解决方案,真诚地帮助他分析与解决根本性问题。


三是这种关系有着多年的沉淀,或许是五年、十年、二十年,因为时间会让我们看清楚很多东西,日久见人心这句话确实可靠。


我在2006年,30岁时候,开始互联网播客项目的创业项目,满腔热忱,废寝忘食,后来时运不济,连续败北,身心俱疲,那一段灰暗时刻的煎熬,得力于几位挚友的关心帮助,才重新振作,再次进入职场,慢慢恢复发展。后来在鹅厂成家立业,又得益于老婆的鞭策激励,不断地努力前行,不断进步。


所以,总结一下,做好三件事,减少35岁职场危机:


第一,锤炼自己的一技之长,不断提升能带来收入的技能与能力。


第二,持续保持身心健康。


第三件事,建立起非常好的亲密伙伴关系,找到良师益友。


本文来自微信公众号:BLUES(ID:BLUEMIDOU),作者:兰军

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