中国世界杯预选赛2022赛程时间

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秋冬食补少不了炖汤，稀奇是广东人对炖汤更是颇有心得，今天禀享人人一道适合秋季进补——山药老鸭汤。炎天炖老鸭汤会配上冬瓜，可以清热去火，而秋冬的老鸭汤则和山药更搭，不仅能滋补润燥，还能健脾养胃。

焯过水的鸭肉加入薏米、莲子、枸杞、红枣、茯苓，可以增强滋补的功效，先炖一个小时，把山药加进去，再炖半个小时，最后加少许盐调味就行。

秋冬滋补的炖汤，做法实在都很简朴，不外需要耐心的花时间去小火慢炖。

经由一个半小时的炖煮，鸭肉炖的很酥烂，一咬就能轻松脱骨，食材的味道通通炖进汤里，就算只有简朴的盐调味，也没有腥味，鲜美不油腻~

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